Салаты для похудения

01 Мар 2009

Простые и легкие салаты — идеальны для похудения.салаты для похудения

Фруктовый салат

  • 100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал
  • 100 гр. = 2 шт. сладкого перца = 95 ккал
  • 50 гр. = 1 шт. свежих яблок = 23 ккал
  • 12 гр. = 1/2 ст. л. соуса майонез = 84 ккал
  • 10 гр. укропа = 3 ккал соль — по вкусу

Свежие яблоки очистить, нарезать мелкими кубиками, так же нарезать сладкий перец. Морковь натереть на крупной тёрке. (На тёрке можно натереть и яблоки, и перец). Посолить по вкусу. Заправить соусом майонез и посыпать зеленью укропа. Общая калорийность салата: 88 ккал на 100 грамм

Читать полностью