Натуральный пчелиный мёд — уникальный дар природы, обладающий великолепными вкусовыми 
и питательными качествами. Этот высококалорийный продукт — ценный источник углеводов, содержит почти все макро- и микроэлементы, ферменты, витамины, гормоны, эфирные масла. Перечисленные вещества находятся в нём в сбалансированном соотношении, что делает их свойства высокоэффективными и полезными для здоровья человека.
Изучив этикетки принесённых из магазина продуктов, приходишь к заключению, что большинство из них нежелательно употреблять в пищу. В такой ситуации, естественно, возрастает популярность натуральных продуктов. Один из таких продуктов — мёд. Однако появление некачественного мёда порождает разного рода толки, с некоторыми из них хотелось бы разобраться.
Читать полностью
Очень многие люди, чаще женщины, страдают от мозолей на пальцах ног. Вызвано это в большинстве случаев ношением неудобной обуви. Рассмотрим самые популярные народные средства против мозолей на ногах.
Читать полностью
Часто мы страдаем от уплотнений на коже стоп, называемых натопытшами, они мешают свободно ходить, иногда вызывают боль, жжение и всегда имеют неэстетичный вид.
Чтобы натопытши не появлялись снова и снова возьмите за правило применять соленые холодные ванночки, часто после них ороговение кожи рассасывается и вновь не возникает.
Приготовление соленной ванночки против натоптышей: готовится из 1-й столовой ложки каменной соли на литр холодной воды. Опускаются в ванну обе ноги, если даже поражена только одна нога. Такая ванночка делает кожу мягкой.
Курс: продолжительность ванны от пяти до 25 мин. Количество ванн зависит от рассасывания, т. е. надо сделать столько ванн, сколько требуется для полного выздоровления.
Эти же ванны полезно сделать для снятия усталости и укрепления внутренних органов, особенно бронхов и сердца, но после ванны ноги не вытирать, а 10-15 мин. желательно походить по земле или горячим камням.
Для этих целей заведите себе плоский ящик, который наполните каменной солью, или галькой и периодически выполняйте процедуру.
На ночь полезно втирать в натоптыши касторовое масло. Оно прекрасно смягчает кожу ступней и заживляет мелкие трещинки.
© vnutri-doma.ru
Простые и легкие салаты - идеальны для похудения.
Фруктовый салат
- 100 гр. = 2 шт. моркови = 32 ккал
- 100 гр. = 2 шт. сладкого перца = 95 ккал
- 50 гр. = 1 шт. свежих яблок = 23 ккал
- 12 гр. = 1/2 ст. л. соуса майонез = 84 ккал
- 10 гр. укропа = 3 ккал соль — по вкусу
Свежие яблоки очистить, нарезать мелкими кубиками, так же нарезать сладкий перец. Морковь натереть на крупной тёрке. (На тёрке можно натереть и яблоки, и перец). Посолить по вкусу. Заправить соусом майонез и посыпать зеленью укропа. Общая калорийность салата: 88 ккал на 100 грамм
Читать полностью
Для здоровья ног, необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией. Упражнения для стоп легко выполнимы и не занимают много времени. Все их можно выполнять буквально не вставая с кровати, но улучшение в ногах вы заметите почти сразу.
- Проснувшись, потянитесь в постели три раза.
- Лежа на спине, руки под головой, ноги вытянуты, сделайте по счету 30-60 движений изгибаясь, как это делает во время плавания рыбка, - из стороны в сторону. Это упражнение освобождает клетки от накопившихся шлаков.
- Лежа на спине, поднимите вверх руки и ноги, и потрясите ими в воздухе 30-60 раз. Это упражнение раскрывает мельчайшие кровеносные сосуды.
- Лежа на спине, соедините ладони и стопы. Сделайте несколько движений руками от груди, а ногами, согнутых в коленях, скользить по постели.
- Сядьте на кровати и хорошо, до горяча разотрите стопы ладонями рук.
© vnutri-doma.ru
Много неприятностей могут доставить разросшиеся косточки и больших пальцев ног, они деформируют ногу, ходьба становиться болезненной. Столь же неприятны и шпоры, образующиеся на пяточной кости. Причина разросшихся косточек (шпор на ногах) часто одна: нарушение обмена веществ.
Рассмотрим самые популярные способы народного лечения против разросшихся косточек, шпор на ногах.
Лечение шпоры на пятках
Тщательно размять кусок желтой глины, приложить к распаренной пятке, накрыть капустным листом и закрепить на ночь. Смешать мед и соль (лучше морскую) 1:1. Этим составом смазать распаренные пятки. Сверху наложить вдвое свернутую марлю, укутать полиэтиленом, надеть носки и под пятки положить теплую грелку. Курс - 10 дней.
Хорошо зарекомендовал себя способ лечения зубной пастой “Поморин”. Ноги хорошо напаривают (до покраснения кожи), затем хорошо вытирают, немного ждут, пока ноги после вытирания снова станут влажными, вытирают их насухо и только после этого смазывают пастой. Она хорошо всасывается и не требуется никаких повязок. Процедура делается перед сном. Обычно 2-х недельный курс помогает избавиться от косточек и пяточных шпор, если за 2 недели они не прошли, проводите лечение более длительное время.
Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, на косточки надо положить кусочек фольги .
На увеличенные косточки можно накладывать компресс из прополиса. Кусочек прополиса размягчают рукой, придают форму косточки и накладывают сухую повязку на всю ночь.
Лечение шпоры на пятках красным перцем
Пяточные шпоры также быстро рассасываются, если в носок или чулок под пятку насыпать щепотку красного молотого перца и ходить с ним целый день. Уже после первого дня отмечается заметное облегчение, а через неделю-полторы можно забыть о беспокоящих их болях.
Лечение шпоры картофелем
Срезать и измельчить позелененную поверхность сырого картофеля, положить компресс на напаренные пятки. Или же натертый на мелкой терке картофель положить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Если есть возможность, то с повязкой походить днем.
Попарить ноги в крепком настое зеленых оболочек грецкого ореха. Не вытирать, не споласкивать. Курс лечения - 10 дней.
Парить ноги в крепком растворе поваренной соли (2-3 ст. ложки на литр воды). Эффективнее действует морская соль. После процедуры вытереть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.
Парить следует до остывания воды в ванночки.
Чистка организма
Наряду с лечением косточек, надо очищать весь организм. Этому способствует колонотерапия, бег, массаж, обливание и обтирание, намагниченная вода.
Здоровые ноги поддерживают здоровье всего организма. Поэтому мы должны внимательно 
относиться к их состоянию. Прежде всего не следует накапливать усталость в ногах.
Обливание ног для снятия напряжения
Снятию напряжения помогают обливания холодной водой, массаж, заземление. В саду: обливать ноги лучше всего из ковша, ведра, шланга, но не из душа. Сначала обливают левую стопу, затем правую, левую ногу от бедра вниз, а затем правую. После обливания ноги не вытирают, а ходят в течение 15 мин., выполняя какую-то работу. Обливать ноги можно несколько раз в день.
Массаж ног
Этот массаж ног занимает всего две минуты, но на целый день обеспечивает хорошее самочувствие, его можно выполнять самостоятельно.
Читать полностью
Причины отеков ног: спазм, загустение мельчайших сосудов, что приводит к нарушению межклеточного обмена. Чаще всего отеки ног - это проявления заболевания сердца, печени, почек или сосудов. В таких случаях надо лечить основные заболевания. Если отеки местного происхождения, воспользуйтесь народными рецептами против отеков ног.
Если отеки местного происхождения, надо промыть кишечник - это способствует выведению застойной жидкости из организма.
Отвар белой редьки против отеков ног
Хорошее народное средство против отеков ног отвар из белой редьки: 400 г. на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 мин. Остудить и пить, как воду.
Читать полностью
Рассмотрим некоторые зарекомендовавшие себя народные рецепты от варикозного расширения вен:
Утром натощак и вечером пить по стакану кипяченой воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса и двумя чайными ложками меда. Лечение варикоза будет эффективнее, если из пищи исключить сладости, кондитерские изделия.
Видимую вену смазывают снизу вверх яблочным уксусом утром и вечером.
Фитосборы от варикоза
Народные средства лечения варикоза включают применение сборов из лекарственных растений для внутреннего и наружного применения.
Читать полностью
Приготовим простые и действенные скрабы для тела в домашних условиях.
Скраб для тела из кофейной гущи
Утром выпить чашку свежесваренного кофе. Оставшуюся гущу отжать. По желанию на две чайные ложки кофейной гущи добавить 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Все тщательно перемешать. Нанести на губку полученную смесь. И нежно массировать тело около 2–5 минут. Смыть все прохладной водой. Результат: нежная, бархатистая кожа и замечательный аромат.
Как наносить скраб на тело: скрабы для тела наносим сразу после душа на влажную кожу и массируем рукой либо губкой-варежкой из натуральных волокон. Для рук и ступней ног скраб лучше использовать во время маникюра и педикюра.
Читать полностью
Для ухода за ногами воспользуйтесь народными рецептами ванночке для ног, приготовим ванночки в домашних условиях и снимем отеки, усталость и боль в ногах:
Рецепты ванночек для ног в домашних условиях
Настой листьев зверобоя и крапивы: 2 столовые ложки смеси зверобоя и крапивы, взятых в равных соотношениях, заливают 1 л кипятка и настаивают. Продолжительность ванночки — 15 мин;
Настой льняного семени (2 столовые ложки на 1 л кипятка), который при ежедневном применении также очищает кожу;
Настой листьев мяты перечной: 100 г сушеного сырья заливают крутым кипятком и настаивают около 30 мин. Ноги держат в теплой ванночке 15—20 мин;
Читать полностью
Чаще всего кожа на ступнях может потрескаться от ношения неудобной обуви или от недостаточного гигиенического ухода за ногами. При недостаточном количестве пота может возникнуть сухость подошв и появление на них трещин. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках. Рассмотрим популярные народные рецепты для лечения трещин на пятках в домашних условиях.
Читать полностью
